سالمندان چه نوع شیرخشکی بخورند؟

سالمندان چه نوع شیرخشکی بخورند؟ موضوعات داغ و راهنمای انتخاب علمی در اینترنت در 10 روز گذشته

با ورود جامعه ای که در حال پیری است، مسائل تغذیه و سلامت سالمندان به کانون بحث های آنلاین اخیر تبدیل شده است. در 10 روز گذشته، حجم جستجوی کلیدواژه‌های «شیر خشک برای افراد میانسال و سالمند»، «مکمل غذایی برای پوکی استخوان» و «انتخاب شیرخشک برای افراد مبتلا به فشار خون» نسبت به مدت مشابه سال قبل 35 درصد افزایش داشته است. این مقاله داده های کانونی را از کل شبکه ترکیب می کند تا تجزیه و تحلیل ساختاری برای انتخاب شیرخشک برای سالمندان ارائه دهد.

1. کل اینترنت به شدت در مورد سه موضوع اصلی شیر خشک برای سالمندان بحث می کند.

2. مقایسه اجزای تغذیه ای چهار شیرخشک اصلی برای افراد میانسال و مسن

3. استانداردهای خرید توصیه شده توسط سازمان های حرفه ای

بر اساس آخرین "دستورالعمل های غذایی برای سالمندان" که توسط انجمن تغذیه چین منتشر شده است، شیر خشک با کیفیت بالا برای افراد میانسال و مسن باید موارد زیر را رعایت کنند:

1. محتوای کلسیم ≥800mg/100g، نسبت کلسیم به فسفر ترجیحا 2:1 باشد.

2. ویتامین D را برای تقویت جذب کلسیم اضافه کنید

3. محتوای پروتئین 18-22g/100g محدوده

4. فرمول بدون ساکارز (بیماران دیابتی باید توجه ویژه ای داشته باشند)

5. سدیم کم (≤300mg/100g)

4. داده های اندازه گیری واقعی کاربران برند محبوب

5. اقدامات احتیاطی برای نوشیدن

1. توصیه می شود روزانه 300-400 میلی لیتر، تقسیم به 2 بار بنوشید.

2. دمای آب را زیر 50 درجه سانتیگراد کنترل کنید تا از تخریب مواد مغذی جلوگیری شود

3. بیش از 1 ساعت بین وعده های غذایی

4. هنگام نوشیدن برای اولین بار باید از نصف مقدار شروع کنید تا به آن عادت کنید.

5. افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز فرمول لاکتوز هیدرولیز شده را انتخاب می کنند

6. تذکر ویژه پزشکان

یک سوء تفاهم در مفهوم "خشک خشک به عنوان جایگزینی برای مکمل کلسیم" وجود دارد که اخیراً در اینترنت به شدت مورد بحث قرار گرفته است. مدیر گروه ارتوپدی بیمارستان کالج پزشکی پکن یونیون خاطرنشان کرد: شیر خشک نمی تواند جایگزین درمان دارویی شود و بیماران مبتلا به پوکی استخوان شدید همچنان باید از داروهای استاندارد استفاده کنند. به عنوان یک مکمل غذایی روزانه، شیرخشک نیاز به مصرف منظم و طولانی مدت دارد تا اثر خود را نشان دهد.

انتخاب شیر خشک مناسب برای سالمندان مستلزم در نظر گرفتن همه جانبه وضعیت سلامت شخصی، نیازهای تغذیه ای و ترجیحات طعمی است. توصیه می شود قبل از خرید با متخصص تغذیه یا پزشک مشورت کنید، آزمایش تراکم استخوان را به طور منظم انجام دهید و برنامه مکمل را به طور علمی تنظیم کنید.